Ak sa zle stravujete, tak Vám to môže priniesť vážne problémy. Doprajte preto svojmu telu občas tento domáci recept, ktorý pomôže vášmu hrubému črevu.

Táto zmes vyčistí Vaše črevá a zároveň aj stimuluje pohyby čriev. Tiež Vás môže zbaviť bolesti hlavy, častého nadúvania a únavy. Čo sú práve následky nestrávených jedál, ktoré sa môže udržať na črevnej stene.

Všetko čo k tomu budete potrebovať je:

1 jablko
1 lyžica medu
1 lyžica Chia semienok
1 lyžica mletého lněhého semienka
1 šálku vody

Postup prípravy:

Jablko prvýkrát olúpte a potom nakrájajte na malé kúsky. Všetko okrem Chia semienok dajte do pohára. Potom pridajte Chia semienka a zamiešajte. Potom už len stačí túto zmes hneď po zamiešaní vypiť. Najlepšie dvakrát denne a to ráno a potom vo večerných hodinách.

Jablko náš poklad

Odporúča sa zjesť jedno až tri jablká denne a Vaša imunita Vás lepšie ochráni počas sychravých a chrípkových období.

Jablčný mušt

Jablčný mušt je vylisovaná šťava z jabĺk. Mušt už nedosladzujeme, jeho sladkosť závisí na sladkosti jabĺk. Je zdrojom vitamínov, pektínu, prírodného cukru a obsahuje vysoký podiel vlákniny . Jeho kvasením vzniká alkoholický nápoj cider. Aby mušt nekvasil, uchovajte ho v chlade, alebo ho zamrazte.

Význam jabĺk a čerstvého muštu pre naše zdravie

vysoký obsah vitamínu C
antioxidanty, ktoré chránia DNA v bunkách človeka
znižujú riziko vzniku rakoviny
množstvo vlákniny
ochrana pred Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou
stabilizujú hladinu cukru v krvi
znižujú krvný tlak a cholesterol
čistia črevá
posilňujú ďasná
posilňujú imunitný systém, srdce a krvný obeh

Jablčný ocot

pri bolestiach v krku na kloktanie spolu s teplou vodou večer nariedený vo vode povzbudzuje činnosť čriev pravidelné ranné a večerné popíjanie jablčného octu spolu s vodou pomáha pri liečbe reumatizmu a dny pomáha pri žalúdočných problémoch dezinfikuje a mierni ťažkosti spojené s bodnutím hmyzu redukčné a očistná kúra